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标题: 低头玩手机 [打印本页]
作者: 新资讯 时间: 2024-8-29 10:21
标题: 低头玩手机
在日常生活中,我们的多种姿势最伤腰和膝,对照一下不正确一定要及时改正!
低头玩手机
低头使用手机时,颈椎承受更重的头部重量,肩颈过度紧绷,腰椎负担加大。成为“低头族”后,仅需短短几年,肩颈肌肉酸痛、腰酸背痛、颈椎病等就会找上门来。
建议:低头看手机不超 15分钟,手机与视线齐平或稍低,头部直立,不含胸驼背。
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