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[健康綜合] 低頭玩手機(jī)

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樓主
新資訊 發(fā)表于 2024-8-29 10:21:22 | 只看該作者 |倒序瀏覽 |閱讀模式 來自 甘肅
樓主
新資訊
2024-8-29 10:21:22 209 0 看樓主
在日常生活中，我們的多種姿勢最傷腰和膝，對照一下不正確一定要及時改正！

低頭玩手機(jī)

低頭使用手機(jī)時，頸椎承受更重的頭部重量，肩頸過度緊繃，腰椎負(fù)擔(dān)加大。成為“低頭族”后，僅需短短幾年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等就會找上門來。

建議：低頭看手機(jī)不超 15分鐘，手機(jī)與視線齊平或稍低，頭部直立，不含胸駝背。
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