春节就要来了，新年的气息也越来越浓。而过年肯定少不了瓜子，于是越来越多的家庭成袋成袋的往自己家里搬瓜子。随着时间推移，瓜子已经可以说是很多家庭不能少的零食了，而关于瓜子也有很多的说法，有人说瓜子吃多了上火，有人说吃瓜子就相当于喝油，那么这些说法到底对吗？

四季分明的地方，每到冬天气温就非常的寒冷，在这个漫长的冬季里，很多人因为没有事情做，就很喜欢用嗑瓜子的方式来消磨时光。还有大家应该都很清楚，因为瓜子不仅储存时间很长，其味道还很不错，所以瓜子就成了大多数人日常的零食。

都说一粒瓜子一粒油，那么长期吃瓜子等同于喝油？一起看看吧

瓜子确实含有非常高的营养价值，特别是人们常吃的葵花籽。葵花籽不仅营养丰富，还含有非常高的脂肪；因此压榨葵花籽非常容易出油。由此，人们就开始有了一粒瓜子一粒油的说法。只不过大家需要了解一点，我们人体是不能够吸收瓜子里所有的油分的，因此吃瓜子和喝油还是有着本质区别的。

刚刚也说过，瓜子当中含有非常丰富的营养物质，比如说，钙，镁，铁等。而因为瓜子当中含有丰富的营养物质，所以适当的吃瓜子能够给身体带来非常多的好处。但是大家需要注意适当两个字，如果过量吃瓜子，会导致肠道出现问题，会出现腹胀腹痛的症状。

在日常生活当中，我们可以看到那些瓜子吃多了的人出现舌头发红发肿，还有瓜子牙的症状。而他们之所以会出现这样的症状，是因为瓜子吃多了，导致瓜子反复摩擦到我们的牙齿和舌头，使得牙齿和舌头受到了伤害。除此之外，瓜子在制作过程当中会被加入大量的糖精，香料和盐。所以经常吃瓜子，不仅会上火，还会对肝脏有影响。

这两种瓜子真的不能吃，一定要赶紧看看

1、发霉的瓜子

之前说过，适当吃瓜子可以给身体带来很多好处，只不过大家需要注意，如果我们买回来的瓜子已经发霉发黑，那么就不要再吃了，因为这类瓜子当中一定是含有黄曲霉毒素的；而这种毒素不仅会使得我们的肝脏受到损伤，还会让我们的肠胃受到不良影响。

2、加了非常多佐料的瓜子

随着人们经济水平的提升，人们对生活品质的要求越来越高了。于是瓜子的种类变得越来越多，味道也是千奇百怪。大家需要注意一下，如果瓜子只放入了人工香精，是不会对身体造成很大伤害的；但是如果有的商家为了延长瓜子保质期，在瓜子当中放入了过多的糖和盐，这就会让我们消费者的身体出现问题。

因此大家在购买瓜子的时候一定要选择清淡的，像那些稀奇味道的瓜子就不要多买了。除此之外，大家也需要注意，瓜子是不能长时间嗑的，嗑久了容易导致上火。