今年的5月5日是第13个“世界手卫生日”，主题是：“数秒挽救生命——请清洁您的双手！”

你知道手有多脏吗？据统计：1平方厘米的手掌，可携带3500-4500个细菌，每个指甲缝内会有4.5万-5万个细菌。美国最新研究发现每个人的双手平均携带1000万个细菌，其中包括大肠杆菌、伤寒菌、痢疾菌等20-30种病菌。而被称为“细菌炸弹”的厨房抹布也不过几百万个。

北仑区人民医院医疗健康服务集团院感部主任王芳强调，洗手很重要。

病从口入的道理人人皆知，良好的手卫生习惯有助于我们有效预防各种病毒。例如比较常见的流感病毒、肠道病毒，大都是经手而传到口中的。打完喷嚏，擦擦鼻子，然后又吃吃东西，或者咳嗽，这些不经意的动作都会使我们手沾染有害微生物和病毒，从而危害我们的健康。

王芳指出，医务人员知道预防患者间疾病传播和感染最重要、最简单、最有效、最方便、最经济的措施，那就是手卫生，包括肥皂（或洗手液）洗手、手消毒剂搓手以及外科手术前的外科手消毒。对于普通人也要知道“好好洗手，身体好好”，肥皂（或洗手液）洗手是简单有效的预防“病从口入”的方式。

她提醒，勤洗手固然重要，但是如果洗手方式不正确的话，洗多少次都是徒劳，亦无法有效去除手部细菌。

正确的洗手方法

七步洗手法

第一步（内）

掌心对掌心揉搓

第二步（外）

手指交叉，掌心对掌背揉搓

第三步（夹）

手指交叉，掌心对掌心揉搓

第四步（弓）

双手互握，相互揉搓指背

第五步（大）

拇指在掌中转动揉搓

第六步（立）

指尖在掌心揉搓

第七步（腕）

旋转揉搓腕部直至肘部

特别注意：

洗手前应先摘下手上的饰物再彻底清洁，洗手总共揉搓时间不少于20秒。

记者 陆麒雯

通讯员 林莉莉

作者：陆麒雯

来源：宁波晚报