肺作为重要的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，在人体当中起到重要的作用，帮助完成日常的气体交换，所以肺也是比较辛苦的。

但是在现在生活中，工厂数量越来越多，空气污染严重，再加上人们经常吸烟以及汽车排放的尾气，导致肺部的负担加重，也会诱发肺部疾病的危险。

所以现在生活中，患有肺病的人群越来越多，希望你也能够注重适当的保养。

当肺部受损时，身体会有哪些表现呢？

1、发热

对于一些肺部受损的人群来说往往会出现身体异常发热的问题，体温长期保持在38℃左右，即使吃完退烧药也是难以缓解的话，这也是肺部受损的一个表现，希望你能够尽早就医。

2、频繁咳嗽

如果在一段时间内，经常出现异常咳嗽的现象，而且即使吃药也是难以缓解的话，这也是肺部病变的信号，而且在平时情况越来越严重，伴随咳中带血的问题，也要尽早就医，以免肺部癌变，危害个人健康。

3、声音嘶哑

对于一些肺部受损严重的人群来说，在平时也会出现声音嘶哑的情况，这类情况与感冒发烧十分相似，这也是因为肺部受损病变，主要是出现发炎的部位压迫到喉返神经，也会出现声带麻痹，声音嘶哑的问题。

所以在生活中，出现这种现象，一定要及早就医检查，及时作出相应的对策，避免肺部疾病加重，影响身体。

“伤肺食物”或被找到？并非烟酒

所以当肺部受损时，往往会有以上几个信号，一定要尽早就医，可别忽视了，而在生活中，若想养肺，也要先找到伤肺的诱因，及时避开，才有利于肺部变健康。

可能说起伤肺的食物，多数人首先会想到烟酒，确实如此，长时间吸烟喝酒，对于肺部伤害非常大，也会导致有害物质刺激肺部受损，诱发癌变的风险。

但其实，真正伤肺的食物并非烟酒，而是以下几种食物，希望你还是赶紧远离。

“2肉、3苦”还请撤下饭桌

【2肉】

1、油炸肉

在生活中，很多人经常会喜欢吃一些油炸食物，吃起来香脆可口，味道美味，让人爱不释手。

但是这种油炸食物，其中的油脂含量相对较多，摄入过多，不仅会造成肥胖的情况。

也会加重肺部的负担，损伤肺部健康，导致支气管粘膜受损，诱发肺部疾病的风险，所以像这种油炸肉，也是劝你赶紧撤下饭桌为好。

2、腌肉

像一些腌制肉类，经过长时间的腌制之后，其中的盐分含量相对较多，也会转化为一种亚硝酸盐的有害物质。

摄入过多，不仅会影响到血压的水平，也会刺激肺部受损，影响正常的肺部功能运转，增加患上肺部疾病的几率。

所以说，像这种腌制的肉类，也是劝你赶紧远离，这样才有利于肺部慢慢恢复。

【3苦】

1、咖啡

像咖啡虽说能够提神醒脑，但是其中的咖啡因很容易就会刺激肺部受损，损伤支气管纤维的防御功能，导致肺功能下降。

2、苦瓜

像苦瓜虽说能够清热解毒，但是摄入过多就会导致心火过旺，也会抑制肺部的正常功能运转，从而导致咳嗽痰多的问题，所以劝你还是尽早撤下饭桌。

3、巧克力

像巧克力不仅热量高，而且摄入过多也会导致糖分摄入过多，造成嗓子不适的问题，同时也会导致肺部受损，诱发心火过旺的情况，影响个人健康，劝你还是赶紧远离。

若想肺好，平时请多喝二水，清肺排毒更健康

1、鱼腥草

其实对于一些肺部不舒服的人群来说，若想肺好的话，可以坚持喝一些鱼腥草泡水，鱼腥草虽说味道重，但是具有清热解毒的功效。

而且在清肺排毒这方面有帮助，能够帮助促进肺部毒素垃圾的排出，减轻肺部的负担，修复受损的肺部细胞，起到清肺润肺的功效，让你的肺慢慢好转。

2、薄荷

对于一些肺不舒服的人或者是长期吸烟的人士来说，也可以坚持喝一些薄荷泡水，薄荷清清凉凉的口感，能够帮助清理肺部烟毒。

而且还可以增强肺部功能，起到清肺排毒的效果，呵护肺部的健康，同时也可以帮助人们缓解口臭的尴尬，让你的口气慢慢变清新。