烟酒有害健康是所有人都能够耳熟能详的宣传标语，然而仍然有不少人肆无忌惮的吸烟喝酒，不仅如此，还经常有人举出一些吸烟喝酒却长寿的人例子来反驳这句话，觉得烟酒不沾反而寿命更短。

相信各位在生活中关于这种说法已经听了很多，虽然各种权威机构以及国家都在宣传烟酒的害处，但身边总会有烟酒全沾却十分长寿的老人，是不是滴酒不沾寿命更短这个说法是真实的呢？

不碰烟酒的人更长寿还是碰烟酒的人更长寿？

其实针对这个问题，我国也进行了一项长达四年的调查研究，在这项研究中，研究人员对全国各个地区的300多名百岁老人进行了跟踪调查，并撰写了研究报告，报告中指出大部分百岁老人的生活习惯都非常健康，其中不吸烟不喝酒的人群占比高达75%左右。

由此可见，不吸烟不喝酒确实与长寿之间有着明显的关联，不沾烟酒确实会让身体更加健康，从而延长寿命。

这个时候可能有人会非常疑惑，为什么有一部分老人烟酒都沾，还活了很久呢？

为什么有些老人烟酒都沾还十分长寿？

1、基因天赋

美国加州大学的烟酒人员曾经也针对这个问题进行过一场调查，对比了100多名长期吸烟但年龄处于80岁以上的长寿老人和700多名同样长期吸烟但寿命不足70岁的老人。

经过漫长的实验过程，研究人员发现，长寿的吸烟者体内细胞端粒更短，拥有更强悍的修复能力，能够凭借着自己的天赋将烟酒带来的损伤抵消。

也就是说，这些吸烟且长寿的人群是有着基因上的优势，并不是说吸烟与喝酒不会对身体造成损伤，并且，我们没有办法判断自己的基因到底属于哪种状态，因此为了身体健康，还是不抽烟喝酒的好。

2、长寿原因并不单一

其实吸烟并不能完全决定寿命的长短，人的寿命还会受到其他因素的影响，包括气候、环境、饮食等条件，在这些因素的综合作用下，才能够决定人的最终寿命，因此仅仅看是否吸烟喝酒这个条件是非常片面的，以偏概全更是不可取。

3、幸存者偏差

据世卫组织统计，约有三分之一的吸烟者因罹患相关疾病而死亡，吸烟者的平均寿命也比不吸烟者的平均寿命缩短十年，而酒精对人体的伤害也大差不差，喝酒越多，对身体的损伤就越大。

而人们看到吸烟喝酒却十分长寿的老人，更多的是一种幸存者，对于那些因此而死亡的人，很少有人真的会去关注，因此他们便成了看不见的大多数，而那些长寿的老人更多的是一种幸存者偏差，无法作为有效的数据纳入统计范围内。

综上所述，吸烟喝酒反而会让人长寿是非常不科学的说法，其实真正的长寿老人，往往存在这些共同特征。

长寿老人的共同特征，或许值得人们学习

1、良好的饮食习惯

其实饮食对寿命的影响大到超乎人们的想象，前文中提到的调查研究发现，大多数百岁老人的饮食非常健康，荤素搭配十分合理。

很多老年人更加偏爱于素食，觉得多吃蔬菜会让身体更加健康，长期拒绝肉类很容易导致体内蛋白质出现缺乏的情况，造成贫血、肌无力等症状，还会给身体带来多种疾病，威胁身体健康。

2、适当的运动

很多百岁老人都有散步的习惯，确实，生命在于运动，经常运动不仅能够加速体内毒素的排出，还能够让新陈代谢和血液循环维持在一个比较健康的范围内，让身体更加健康。

但随着年龄的增长，老年人的身体各项机能都在下降，最好能够选择适合自己的运动，其中散步就是一个非常不错的选择。