戒烟有害健康是人尽皆知的事实，但是有些吸烟的人就是不愿意相信，也不愿意承认，选择将吸烟的害处忽忽略，安慰自己心安理得地抽烟。

还有人觉得一直抽烟挺好的，在有压力的时候，无聊的时候抽上一根烟，心情会放松很多，但是抽烟对身体的危害是一点一点累积起来的，很多疾病在很多年后才会爆发。

所以说这种行为是非常错误的，长期抽烟，身体健康定会受到影响，而且还会产生一系列负面症状，所以希望大家能够尽早戒烟。

对于长期吸烟的人来说，如果突然把烟戒掉的话，到底是好事还是坏事呢？下面听听医生是怎么说的。

01长期吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事？医生说出实情

临床医学角度表明：在刚开始戒烟的时候，确实会给人体带来一定的危害，主要为生理性和心理性的双重折磨，还可能出现腹泻和情绪暴躁等症状。

在戒烟一周左右，还会伴随着口干舌燥和情绪波动过大的症状，戒烟只会对外界事物产生排斥心理。

生理学角度表明：吸烟的人在戒烟的过程当中口腔和肺部循环会趋于平稳，肺部在短期内进行自我清洁，同时会伴随着咳嗽和咳痰的现象。

环境学角度表明：戒烟的过程当中，自身呼吸循环和生存环境起到了良好的保障，没有了二手烟的伤害。

长期吸烟的人突然把烟戒掉，对于各个器官健康状态和人体健康起不到损伤的作用，但会使脑部中枢神经系统呈现依赖反应。

在戒烟过程中，可以减少吸烟支数来达到频率减退的效果，经过1~2周的过渡时间，能够避免过于暴躁和精神活力减退等。

02多久戒烟不算晚？

其实任何时候戒烟都不算晚，如果有了戒烟的想法，那么就要马上去做，当下就是最好的时机。所以说戒烟不能一直拖着，决定戒烟后要持之以恒。

戒烟后不能立刻看见效果，一般情况下，在戒烟后的三个月左右，呼吸系统症状就能得到改善，比如刚开始的时候会出现咳嗽咳痰的症状，等到三个月之后，这类症状就会得到改善。

戒烟的时间越早，戒烟持续的时间越长效果就越好，对身体的好处也就越大，比如戒烟5年，患上肺癌和脑卒中等疾病的几率就会明显下降。

所以说长期吸烟的人如果有了戒烟的想法，那么就要立刻付诸行动，尽快进入戒烟状态，对身体的好处也就越多。

03每天慢慢减少吸烟量，这样的戒烟方法能成功吗？

这种戒烟方法能成功，但可能存在两个弊端：

弊端一：成功率相对较低

慢慢减少吸烟量，不能从根本上摆脱对尼古丁的依赖，而且戒断症状克服的不明显，戒烟的成功率就会更低。因为一直接触香烟，很容易导致复吸，不利于戒烟成功。

弊端二：对身体会造成持续性伤害

戒烟的时间越早，肺部的自净功能开启就越快，身体也就越健康，每天慢慢减少吸烟量，也会对肺部造成一定的伤害，所以说从健康的长远意义上来看是不利的。

在戒烟的时候，要有恒心和毅力长期坚持下去，才能真正享受到戒烟给身体带来的好处，所以想要戒烟的人或者已经在戒烟的人，还需继续努力，尽早戒烟才能够彻底带来健康。