（央视财经《正点财经》）今天（20日）是世界骨质疏松日。全国流行病学调查研究显示，我国50岁以上的人当中有五分之一已经患上骨质疏松症，骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病。对此，医务人员建议，预防骨质疏松，50岁以后每年检测一次骨密度。

预防不能只补钙 还需使用抗骨质疏松药物

医务人员还提示，骨质疏松可防可治，但一定要避免误区，预防骨质疏松光补钙不行。

人的骨量总体呈现“正常——减少——疏松”的趋势。随着年龄的增长，30岁左右骨量达到峰值，随着年龄越大，骨量流失越来越快，就越容易发生骨质疏松。但骨质疏松并不是老年人的专利，年轻人如果出现腰背酸痛、骨关节疼痛或轻微外伤后骨折就要及时就诊。

北京协和医院内分泌科副主任 李梅：很多青壮年人，由于可能有不健康的生活方式，或者是合并一些疾病，或者是服用一些影响骨骼代谢的药物，会引发继发性骨质疏松症，甚至有一些儿童，有遗传性骨病，也会危害骨骼健康。所以骨质疏松骨折并不是中老年人的专属，我们在儿童和青少年阶段，以及壮年阶段，都要保护骨骼健康。

除了遗传因素以及甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病之外，营养不均衡、活动量不足、嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和碳酸饮料会增加骨质疏松的发病危险。很多人觉得，出现骨质疏松就是缺钙，只要补充足够的钙就没事了，其实如果体内维生素D不足，即便补充再多的钙，身体也无法有效吸收。

因此，骨质疏松患者在补钙的同时，还要补充维生素D。此外需要注意的是，补充钙剂和活性维生素D有助于延缓骨量丢失，但并不能替代抗骨质疏松药物。

北京协和医院内分泌科主任 夏维波：我们说钙和维生素D，这些都是骨骼的基本健康补充剂，不是治疗药物。真正的骨质疏松症的防治最为有效的，我们在生活方式干预的基础上是要给抗骨质疏松药物的，我们的抗骨质疏松症药物有抑制骨吸收的、促进骨形成的，它是很容易把骨密度提高的，让骨骼结构变好。

预防骨质疏松要从生活细节做起

医务人员提醒，预防骨质疏松要从生活细节做起，合理膳食、增加适量运动、保持健康的生活方式尤为重要。

来源：央视财经

（编辑 刘峥）