启动仪式上，进行了精彩的花式颠球、啦啦操、霹雳舞等项目的展演，彰显了青岛全民健身的活力。8时许，伴随着鸣笛声响，近千名游泳爱好者如离弦之箭涌入海中，劈波斩浪，竞逐汇泉湾。与室内泳池相比，在海中畅游因风浪、海水流速、水温等因素的随机变化，对泳者有着更高的要求，但一年一度的畅游汇泉湾活动依然吸引大批岛城游泳爱好者积极参与。

为更好发展海洋体育、突出青岛海滨资源优势，活动特设第一海水浴场与五四广场两大活动板块，同步开展国民体质监测、体彩展销、沙滩柔道、沙滩跆拳道、沙滩空手道、沙滩橄榄球、民俗体育项目展演、夏日滨海健步行活动、沙滩趣味运动会、沙滩足球、自行车沿海骑游、大型风筝放飞展演等体育活动。

值得一提的是，为了给青岛市残障人士提供展示才华、追逐梦想的精彩舞台，组委会还邀请青岛残疾人联合会的30余名残障运动爱好者参加自行车沿海骑游，以及柔道、跆拳道、空手道表演赛。随着全民健身理念深入人心，形式多样、内容丰富的健身活动在残疾人群中广泛开展，已成为他们增强体质、康复身心、展现自我、参与社会、全面发展的有效途径。

8月8日既是我国第16个“全民健身日”，其所在周（8月5日-8月11日）也是《青岛市全民健身条例》施行后首个“全民健身周”。今年“全民健身日”“全民健身周”期间，全市共向市民供给赛事活动100余项，提供免费场馆和体育公益培训课程90余项，内容丰富、形式多样。“全民健身日”系列活动成功举办和《青岛市全民健身条例》的施行，必将掀起全民健身新热潮，进一步激发市民朋友们对健康生活方式的追求，带动青岛市体育事业蓬勃发展，助力全国全民运动健身模范市创建。