疫情防控期间，我国学生总体近视率出现了一些反弹迹象，对此有关部门也针对这些因素，又提出了更加明确的要求。下一步，教育部将采取相关措施，严格落实青少年近视防控工作的要求，关键是要抓好三个方面的工作。

第一，在促进儿童青少年的视力健康方面，要进一步加大力度，包括教室灯光照明、儿童青少年看屏幕的时间，都要严格按照科学的时间安排。同时，要进一步强化体育课和课外锻炼，特别是要让孩子们有充足的户外活动时间，要纠正他们的坐姿、读书写字的姿势等，要提供科学、专业的视力保护的指导。

第二，最近教育部连续出台“五项管理”文件，国家更是印发了“双减”的文件，都是为了减轻学生不必要的课业负担，培养学生健康的生活方式。要把不必要的课业负担减下来，同时让孩子们更多接触自然、接触阳光。

第三，要让整个社会特别是学生和家长认识到视力健康的重要性，认识到体育锻炼、艺术活动、劳动的重要性，这样才能在提高全面素质的同时，又能够有健康的身体和明亮的眼睛。

针对近视率出现反弹的现象，兰州普瑞眼科专家也给出了如下建议：

定期做眼健康检查

青少年正处于发育阶段，很多孩子在假期中用眼过度，再加上由于新学期开始学习负担重，这就容易发生视力变化。为了及时发现并采取有效的措施，所以家长要定期带孩子去做全面的眼健康检查，建立屈光发育档案，如果发现孩子视力变化明显，一定要采取相应的对策及早干预，科学防控近视。

科学规范用眼行为

家长应多了解一些青少年近视防控的科普知识，指导孩子劳逸结合、正确合理用眼。如日常阅读写字要要注意保持“三个一”原则，即“手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸距书桌一拳”。控制孩子使用电子产品的时间，遵循“20-20-20”原则，即每使用电子产品20分钟，向20英尺（6米左右）远处看至少20秒。

合理安排户外运动

每天保证2小时的户外运动对控制青少年近视进展十分重要。课间休息也要充分利用好“课间十分钟”，让眼睛远眺放松，接触自然光线，延缓近视发展。

充足的营养和睡眠

兰州普瑞眼科专家强调，充足的睡眠和合理的营养是眼部健康的基础。建议小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡营养，不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬果，每天饮水不少于1500毫升。