听过一个很有意思的“三七法则”：一部手机，70%的功能是很少用的；家里的东西，70%都是不常用的。很多时候我们过得不快乐，是因为我们总在纠结那无关紧要的70%，却没有珍惜最重要的30%。

新的一年，是时候给生活来一场大扫除了。学会这8个小方法，让我们一起轻装出发。

01

定期大扫除，随手小整理。

好几年没穿的衣服、过期的食物和化妆品、房间里堆积的杂物，定期清理。平时养成随手整理的好习惯，耳机、数据线等小物件，用完后记得归位。

02

可循环使用的东西尽量反复使用。

买东西是为了生活方便，而不是给自己增加负担。下一次买东西前先问问自己，这是不是自己需要的东西。可循环使用的东西尽量反复使用，这才是对物品最好的尊重。

03

投资自我。

多读几本经典书籍，研究如何提高自己的工作能力，每天好好锻炼半小时。

04

接纳自己的不完美。

反复琢磨别人的看法、一件事纠结来纠结去、严重自我怀疑，这些消耗的是自己的宝贵精力。十指有长短，树木有高低，要学会跟自己和解。

05

用行动治愈内心。

人生不像做菜，不能等材料都备好了才下锅。你在情绪撕扯上多花一秒，就少一秒去解决问题。打败纠结和犹豫的，往往是行动。

06

学会独处。

世界纷纷扰扰，要学会抽出时间跟自己相处。无论是看一本书、听一首歌，还是想一件事、发一会儿呆，一个人的时候，最安静，也最自由。

07

把更多时间留给家人和挚友。

二三知己，远胜万千泛泛之交。把家人安顿好，把挚友照顾好，把日子经营好，比什么都重要。

08

保持专注。

确定了目标，就要尽可能保持专注。每天留出一段特定时间，用来完成既定的任务。一旦开始，就不要让其他无关紧要的事情打扰。规律和习惯，会让一切都变得更简单。

以上就是本期《夜读》的全部内容，感谢各位的收听，祝大家晚安。

来源：洞见（ID：DJ00123987）人民日报微信公号| 作者：洞见Autumn

栏目主编：李伟

主播：李伟

本期编辑：高翔

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