當醫生居住的小區突然被閉環了，TA會怎么做，看這名醫生的筆記——

3月7日中午，突然收到快遞發來的短信說因為疫情管控快遞無法送上門，心一顫，立馬聯系小區之前負責登記的阿姨，得知所住小區在10點40起只進不出，排查新冠密接人員，小區工作人員已在陸續撥打戶主電話告知了。

想起3天前隔壁小區被閉環，當時還存著僥幸心思沒想到這么快就到了自己身上！當確認要閉環的第一時間將消息告知了單位上級，然后開始將床位上的患者接下來幾日的相關注意事項和同事交了班包括請會診、打長效針劑、出院名單等，然后等電話回家。

回到小區后，果然看到了許多“大白”已在小區門口，進入小區后便開始了我長達14天的居家隔離。

可見閉環來得很突然，但保持一個相對平和的心很重要。

第一件我們要做的就是報告給上級確切消息和與能正常工作的同事小伙伴們做好交接工作！這一點很重要，避免了因為你的缺席而導致工作上的失誤。

回家后第一時間，我先盤點了我現有的食物能支撐我多久的生活。因為突然閉環，我不清楚要閉環多久，是48小時還是14天，雖然我知道按以往新聞里看到的有小區會給送補給，但我想的是如果我能自足那最好了盡可能少給“大白”一些工作負擔吧。

好在我的食物和水是足夠14天的，這讓我內心少了很多的擔憂。

充足的食物和水能讓人有安全感，當然也沒必要無限囤積，因為后來發現閉環期間快遞、外賣都可以被“大白”送上門的。當然小區和密接狀況不同，情況可能不同，但基本的補給供應肯定是有的，所以不必過度擔心。

當晚11點左右，有“大白”敲門讓樓下做核酸。

穿好衣服、戴好口罩、帶好手機（因為需要核酸檢測登記碼），然后下樓排隊做核酸，做核酸期間盡量不和周圍人交流、以及保持1米左右距離，以避免排查期間的交叉感染。因為第一次做核酸有很多小孩子，最小的看著2歲左右，哭鬧著不配合，所以隊伍走得很慢，但非常佩服“大白”的專業和耐心。

2小時后終于做完第一輪核酸檢測，回房間睡覺。之后的3天里做了兩次核酸檢測。

因為有“大白”的幫助，做核酸時會陸陸續續地被敲門通知，你只需要不外出亂走，安心在家里等待即可。

一定要記得積極尋找小區統籌防疫的微信區！

這一點很重要，包括整個小區的大群以及本樓棟的小群，途徑可以是同小區小伙伴推薦、電梯里墻上貼的二維碼，群里的小伙伴都很友好，可以傳遞疫情信息、核酸檢測時間信息、快遞和外賣信息等，最主要的是，看著群里信息不斷，你會感受到并不是你一個人在孤軍奮戰，你并不孤獨。

今天是我所住小區的閉環管理的第四天，中午剛做了一次核酸檢測，回到家吃過飯，收到了科室領導和工會組織的暖心問候，看著群里熱鬧的討論消息，心內越來越平靜， 午后陽光很足，小貓咪在貓架上伸著懶腰，曬著太陽，一切都還好，靜等隔離結束好再次整裝回到崗位。

親身經歷后有了很多感觸，以前都是在新聞里了解到的信息，如今印象極為深刻。

面對疫情突襲，當你所住的小區突然閉環，以下幾點希望對你有幫助——

當得知要被隔離的第一時間，報告單位直屬領導后，和同事交班，把緊急的事情記錄好然后指定同事辦理，這一點能保證在隔離期間少一些工作上的煩惱。

雖然家里有充足的食物和水會讓自己有安全感，但無需過多囤積，因為若如我目前的小區情況快遞和外賣是可以送到門口，最初是由“大白”們送到樓上來的，后期通知到樓下自取；如果是全封閉的話（也就是快遞、外賣完全無法進入）那么一定會有工作人員給送補給的。

同時群里各個鄰居們都非常友善，誰家缺什么，群里喊一聲都會放在門口供取，這次隔離也讓我感受到了鄰居間的友愛。

還有個關鍵問題——在家做什么呢？

14天說短不短說長不長，但半個月一晃而過總覺得不做點什么就對不起這時光。那就在得知隔離后給自己制定一個小目標吧！比方說這14天減重多少斤、看一本書、學會一支舞蹈，當然很多人會居家辦公，最好在辦公之余做到勞逸結合，動一動、學學做菜，把家里打掃一番，都是很不錯的選擇。

總之既來之則安之，既然無法改變隔離的事實，那就接受，然后想著這隔離期間怎么能讓時光不虛度，比如我就定了個小目標，在14天內減重 4斤，看半本書，每天有半小時運動，希望自己能做到！

最后期待疫情早日散去，騎馬踏花之日望不遠矣！

作者：馬銀珠（上海市精神衛生中心醫生）

編輯：唐聞佳

責任編輯：樊麗萍

圖：本報資料圖

來源：文匯報