大环境不好，求职市场真的如寒冬一样，投递的简历如石城大海没有回应。但是生活要继续，我们在焦虑地找工作中，慢慢转变为了恐惧，害怕去面试，害怕再去找工作了。不想从苦海中脱离出来，再转身换个地方栽进去。不想卷了，也卷不动了。

很多人离开工作岗位后，把辞职当成了一种解脱。尽管失业让人着急和迷茫，但是相比起求职带来的压力，他们更愿意选择“躺平”。

为什么我们会恐惧求职？

1、害怕徒劳一场，没有结果

我们恐惧的并不是找工作，而是付出了很多的努力后毫无所得的失落。很多人之所以害怕去找工作，并不是害怕找工作本身，而是害怕找工作后的失败。我们不敢面对这个结果，就如害怕自己花费了大量的时间、精力和金钱后，依然还是收获为零。这种挫败感，就是恐惧的根源，阻碍了大部分人的求职之路。

刚刚毕业的应届大学生，本是怀揣着美好的愿望信心满满地步入职场，希望自己在职场生涯中做出一番成绩，成为别人眼中光鲜亮丽的职业经理人。他们不害怕挥洒自己的热情和汗水，但是却害怕屡屡惨遭现实的碰壁。

每一次失败的求职经历，都会像钉子一样，不断地摧毁着他们的身体，磨灭他们的自信心。当看到满身伤痕累累的破洞时，自己已经快到奄奄一息了。那些在学校时苦心专研锤炼的职业规划辅导培训，人际关系理论知识，在找工作后似乎都失效了。

人总是这样的：越是得不到时，就越会心急，越会陷入那种自我封闭的恐慌中。于是渐渐丧失了理智，意志不再清醒，胡乱投递简历，广散网的捕鱼。不想去挑了，也不想用心准备了，反正结果也不一定会好。就这样得过且过，随遇而安了吧。

2、社交恐惧症，没有实战经验

不管是在学校呆久了，还是待业在家久了，人都是有环境的适应性的。如果长期不与这个社会有交流，人也会慢慢地丧失那种社交的能力。

而社会的贫富差距之大，以及人际关系的复杂性，让人越发不想去接触这个社会。毕竟失业的人就是个“loser”，出门在外都有可能遭受歧视的。所以，与其自取其辱，还不如拒绝和外面的世界产生交流，把自我封闭在自己的小世界里多好。

3、眼高手低，毫无职业规划

人都是一山看望一山高，总是喜欢混淆自己想做的事与能做的事的区别。心中有诗和远方，但是就是不肯为面包和牛奶而折腰。

我们眼光很高远，以为我们都羡慕别人的生活，羡慕别人的位置。所以，我们误以为自己也可以拥有，但是又不愿意去吃苦付出。所以，在无限的煎熬之中，一次次地扼杀了自己工作的积极性。

所谓要干一行爱一行，对于大部分人而言，一份工作如果连续做了一年，工作内容还是没有什么变化，你很快就会觉得厌烦。于是就想着辞职换工作，但是又干了一年后发现又不喜欢。在年复一年的换工作中，你对工作带来的成就感越来越低，当你失业后，已经不想再从事原来的工作了。

所谓高不成低不就，你的工作没有任何的沉淀，只是虚于表面的浮躁。

如何打破这种心理障碍？

１、正视自己的现状。

如今的就业形态就已经越来越严峻，其实就业的困难并不是由今年疫情开始的，而是从去年就开始了，只不过今年更加严峻了。

所以，作为求职者，得正视僧多粥少的现实，能不辞职就别辞职。即使辞职了，也要提前储备好干粮，这样做好找工作的长期作战。

在就业形势好的情形下，找到一份适合自己的工作也是需要半年时间的，那么在严峻的就业形势面前，就更要做好这个准备了。

２、做好职业定位。

职业定位，并不是限制你找工作的领域，而是让自己能在擅长的领导不断锤炼自己的能力优势，让自己变得越来越强大。这样能抵御辞职的风险，以及提升找工作的成功率。

垂直众向的专业领域非常重要，这是一个人的看家本领。但是现在的社会都讲究多元化，企业也希望雇佣的人才是复合型的人才。简单直白来说，就是希望你能一人当多人使。这样也并非是压榨剩余劳动价值，而是提升自己的管理能力的必备之路。

企业并不缺人才，人口基数太大，等待工作的人太多。你不做，自然后面有人替代你的位置。所谓多学一门手艺，能让自己获得更多的机会。但是自己一定要一门自己专而精的手艺，这样才能提升自己的核心竞争力。

所以，我们不了贪多，而要求精。在精通的领域，不断横向拓展自己的视界，获得更长远更高维度的发展机会。如果一条路走不通，要学会随机应变，学会曲线救国。我们最终的目标都是为了获得想要的结果，这才是终极诉求。

３、调用一切可利用的资源，挖掘人脉

在网上投简历、跑人才市场，这都是常规找工作的方法。效率比较的低，而且等待的时间较长，也比较的被动。其实找工作效率最高的永远是内部举荐，熟人推荐等，即通过人脉关系来找到好工作。

所以，你要盘点一下自己的七大姑八大姨，亲朋好友同学圈子，看看是否有可利用的人脉。把自己失业的信息以及对于工作的大概需求传递出去，这样也是一种广撒网的方式。

对于人脉关系过硬的人，要重点公关，日常私下多走动，请吃饭喝茶拜访一下。不要觉得不好意思，饭都要吃不饱了，还顾着脸皮有什么用。

如果你有幸得到公司内部人员的举荐，那相当于已经过了初面了。接下来就是看你的个人表现了，hr再怎么也会卖个面子，给你一个试用的机会。

其次，失业后惧怕找工作的心态除了害怕再次失败，就是害怕社交了。如今自媒体时代，副业也是职场人最热衷做的事情。对于大部分人而言，工作只是吃饱饭的工具，还谈不上什么使命。很多人的副业也干得相当不错，甚至赚得比主业还多。

如果实在找不到工作，或者不想做，沉下心来从事自由职业也未尝不可。努力了不一定有结果，但是不努力，你连拥有结果的机会都没有。